Vitamina D
La vitamina D es una vitamina liposoluble es decir soluble en las grasas. Es la encargada de regular el paso de calcio (Ca2+) a los huesos. Por ello si falta la vitamina D, este paso no se produce y los huesos empiezan a debilitarse y a curvarse produciéndose malformaciones irreversibles: el raquitismo. Esta enfermedad afecta especialmente a los niños.
Se puede obtener de dos maneras:
- Tomando alimentos que contengan esta vitamina, por ejemplo: la leche y los huevos.
- Por la exposición a los rayos solares en la piel.[1]
Referencias
- ↑ Tratado de nutrición
Este artículo ha sido escrito por Vikidia. El texto está disponible bajo la licencia Creative Commons - Atribución - CompartirIgual. Pueden aplicarse cláusulas adicionales a los archivos multimedia.